Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Рыбий жир и Омега-3
(85)
Биологически активная добавка
Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия)
(1)
14,99€
11,24€
Биологически активная добавка
Рыбий жир Lysi Immunity Forte из Исландии с витаминами...
(1)
20,91€
18,82€
Биологически активная добавка
Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл
(0)
13,46€
10,10€
Биологически активная добавка
Moller’s Omega-3 рыбий жир с фруктовым вкусом, 250 мл
(1)
16,59€
14,10€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы, 45...
(2)
18,99€
12,34€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 TOTAL со вкусом лимона, 200 мл
(0)
26,55€
23,89€
Биологически активная добавка
Moller’s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с апельсиново-лимонным...
(1)
19,29€
15,43€
Биологически активная добавка
Рыбий жир ActaVit Omega-3 1000, 60 капсул
(0)
15,33€
8,43€
Биологически активная добавка
Equazen Jelly с фруктовым вкусом, 60 жевательные таблетки
(0)
33,55€
30,19€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 FISK JELLY со вкусом клубники и лимона,...
(1)
16,65€
14,98€
Биологически активная добавка
Lysi Children Жир печени трески для детей, 240 мл
(1)
15,89€
11,92€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Extra рыбий жир, 250 мл
(1)
26,69€
24,02€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 VEGAN со вкусом лимона, 100 мл
(0)
28,51€
25,66€
Биологически активная добавка
Paira Omega-3 + витамины D3 + E Parene, 60...
(1)
9,19€
8,27€
Биологически активная добавка
Dion Sportlab Omega 3 650 max, 60 капсул
(0)
15,13€
13,62€
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold Omega-3 1000 мг, 60 капсул
(4)
14,99€
13,49€
Биологически активная добавка
ICONFIT Omega 3 Premium, (EPA 500 mg / DHA...
(0)
18,90€
17,01€
Биологически активная добавка
Dion Sportlab Omega 3 300 sport, 60 капсул
(0)
8,91€
8,02€
Биологически активная добавка
Equazen жидкость со вкусом ванили, 200 мл
(0)
21,89€
19,70€
Биологически активная добавка
Swiss`Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
12,79€
11,51€
Биологически активная добавка
FJØRD strong omega-3, 45 желейных конфет
(0)
18,96€
17,06€
Биологически активная добавка
LaviGor Omega Aging с жирными кислотами Омега-3,6,7,9, 30 капсул
(0)
19,86€
17,87€
Биологически активная добавка
Equazen baby рыбий жир для младенцев, 30 шт.
(0)
30,89€
27,80€
Биологически активная добавка
Moller's Strong + D vitamin 2000 IU, 60 капсул
(0)
26,22€
20,98€
Биологически активная добавка
Equazen жевательные капсулы, 60 шт жевательные капсулы
(0)
23,89€
21,50€
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Omega-3 1400mg, 30 капсул
(0)
14,99€
13,49€
Биологически активная добавка
Рыбий жир Omega-3 с грейпфрутовым сиропом и витаминами, 500...
(0)
15,80€
14,22€
Биологически активная добавка
Jökull масло печени исландской трески, вкус лимона, 240 мл
(5)
12,99€
11,69€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 TOTAL натуральный вкус, 200 мл
(0)
26,55€
23,89€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 FISK со вкусом апельсина, 150 мл
(0)
20,63€
18,57€
Биологически активная добавка
Omega-3 1800, магний, селен, витамин D3 Parane, 60 капсул
(1)
17,29€
15,56€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 ARKTIS со вкусом лимона, 200 мл
(0)
13,77€
12,39€
Биологически активная добавка
Jamieson Salmon Oil 1000 мг лососевый жир, 90 капсул
(0)
30,44€
27,40€
Биологически активная добавка
ERBA VITA Omega Select 3-6-7-9, 45 капсул
(0)
21,89€
19,70€
Биологически активная добавка
FJORD STRONG OMEGA -3 Cardio, 60 капсул
(0)
19,14€
17,23€
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 FISK JELLY со вкусом клубники и лимона,...
(0)
52,60€
47,34€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир с клубнично вкусом 1+1,...
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать
Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).
EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.
Ø Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%
Ø 1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3
Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами
Ø Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%
Когда стоит принимать омега-3?
Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.
Какова польза омега-3 жиров
- ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
- Витамин D необходим для деления клеток
- DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
- DHA помогает поддерживать нормальное зрение
- EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца
Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.
Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?
Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.
Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты животного происхождения.
Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)
- Маринованная сельдь — 2,98 гр
- Атлантический лосось — 2,19 гр
- Форель — 2,14 гр
- Копченый карп — 1,10 гр
- Малосольный лосось — 1,82 гр
- Шпроты — 7,48 гр
- Скумбрия в масле — 2,74 гр
- Тунец в масле — 0,44 гр
- Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
- Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр
Чем отличаются виды рыбьего жира?
В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.
Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.
Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.
Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.
Биологически активная добавка.
Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.